"Houding, beweging, organen en stress: alles werkt samen. Ik begeleid je naar een krachtig en pijnvrij lichaam”
Uitgebreide Assessment – jouw eerste stap naar meer energie en levensgeluk
Tijdens een sessie van ongeveer 2 uur nemen we uitgebreid de tijd om jouw lichaam en gezondheid in kaart te brengen. We onderzoeken hoe jouw lichaam in elkaar zit, hoe je beweegt en waar mogelijke blokkades of spanningen liggen.
Daarnaast vullen we samen een vragenlijst in die ingaat op jouw holistische gezondheid: van organen, darmen en longen tot emoties en leefstijl. Zo ontstaat er een compleet beeld van waar jij nu staat.
Met deze inzichten maken we een persoonlijk plan dat jou helpt om:
- pijn te verminderen,
- meer energie en motivatie te ervaren,
- meer levensgeluk te voelen,
- en jouw algehele kwaliteit van leven te verbeteren.
Het is jouw startpunt om weer on track te komen – zowel fysiek als mentaal.
Mijn Aanbod
Geïntegreerde Bewegingswetenschap
Inzicht in hoe jouw lichaam werkelijk functioneert en beweegt. Samen kijken we naar je bewegingspatronen, spierbalans en eventuele blokkades. Het doel: pijn verminderen, efficiënt bewegen en jouw lichaam sterker en vrijer laten voelen.
Holistische Leefstijlcoaching (HLC CHECK)
Een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen voeding of beweging. Met de 6 principes brengen we alle facetten van jouw gezondheid in balans:
Samen onderzoeken we waar jouw aandachtspunten liggen en maken we een plan dat haalbaar en effectief is.
Posturale Problematiek
Veel klachten ontstaan door een verkeerde houding. Door middel van gerichte analyses en oefeningen werken we aan een verbeterd postuur. Dat betekent: minder spanning, minder pijn en een lichaam dat weer in balans komt.
- Adem – optimale zuurstof en ontspanning
- Denken – positieve mindset en stressregulatie
- Beweging – functioneel en afgestemd op jouw lichaam
- Hydratatie – voldoende en kwalitatief goed water
- Voeding – wat jouw lichaam écht nodig heeft
- Slaap – herstel en energie voor de volgende dag
